Przed dodaniem owoców do jogurtu często są one suszone lub gotowane, a następnie „nasycane” chemicznymi substancjami zapachowymi i barwnikami.
W ten sposób tracą zarówno witaminy, jak i błonnik. Dlatego kupuj jogurty bez różnych dodatków.
Świeże owoce i jagody możesz dodać samodzielnie.
Bądźcie zdrowi