Koktajl nr 1
Potrzebne będą: 250 ml mleka, 1 banan, jogurt, 2 łyżki miodu, płatki owsiane, lody. Wszystko wymieszać i zmiksować blenderem.
Koktajl nr 2
100 g twarogu, 200 ml mleka, 1 banan, łyżka stołowa miodu, 2–3 łyżki stołowe płatków owsianych.
Koktajl nr 3
2 banany, 500 ml mleka, 100 ml śmietanki lub lodów, paczka cukru waniliowego, odrobina cynamonu do smaku. Wszystko wymieszać i zmiksować blenderem.
Koktajl nr 4
Szklanka mleka, jedna łyżeczka cukru, 1 jajko.
Koktajl nr 5
200 g twarogu, 100 g kefiru, 100 g soku, persymona lub banan.
Bądźcie zdrowi